Velkommen til Hedehusene Idrætsforening
Sæson 2021-2022



 
 
Her på siden vil du finde informationer, om vores hold og hvordan du kan komme i kontakt med os, m.m.

Igen i år tilbyder vi forskellige hold for både børn, voksne og seniorer.
Vi har alle de hold, de andre ikke har laugh


Se alle vores hold og tilmeld dig her på vores hjemmeside

Tilmedinger til alle vores hold, åbner 26. juli 2021

Bemærk: Der er mulighed for gratis prøvetime på alle vores hold

Vi glæder os til at se jer 



Corona-tiltag
Der må ikke være tvivl om, at vi skal følge de anvisninger, som myndighederne giver os.
Det gælder f.eks. arealkravene som er 4 m2 per deltager.
Den store sal i Springcentret kan uden videre indeholde mere end de 50 gymnaster, der er på seniorgymnastik.
Gymnastiksalene (ca. 8 x 18m = 144 m2) kan hver rumme 35 deltagere.  
 
Rengøring
Det er kommunen der står for rengøring af lokalerne.
Vi står selv for rengøring af diverse redskaber.  
 
Øvrige begrænsninger
  • Sprit dine hænder inden du går ind i salen - og når du forlader salen efter timen
  • Vi må ikke bruge de bløde liggeunderlag - da de ikke kan rengøres ordentlige. De kan dog bruges, hvis du lægger et badehåndklæde over.
  • Du må ikke dele håndredskaber (kettlebells, boksehandsker, o.lign.) uden at spritte af før og efter. Problemet løses ved, at du fra begyndelse af timen, tager dig et sæt, som afsprittes. Behold sættet timen igennem og afslut med afspritning, inden det lægges på plads igen.
  • Du må ikke lave øvelser sammen med en anden. Hold så vidt muligt en afstand til de andre på 2 m
  • Omklædning: Mød op omklædt, så du ikke har behov for at bruge omklædningsrummet
  • Badning: Hvis du skal bade, så gå hjem og gør det
  • Mød - så vidt muligt - først 5 min. inden timen begynder 
  • Når du skal til en aktivitet, så stil dig i omklædningsrummet - modsat baderummet
  • Når du er færdig med aktiviteten - så gå ud gennem omklædningsrummet - i den side der vender mod baderummet (til venstre)
  • Under timen, så luft ud, så vidt det er muligt (lad dørene stå åbne)
  • Når timen er færdig, så luft ud (åben vinduer)
 
Hilsen - Gert


 
TRYDAY
 
KOM til Tryday hos Hedehusene Idrætsforening


Søndag d. 29. august 2021 kl. 1300-1500



På denne dag vil du få mulighed for at se/spørge/delvis prøve vores mange tilbud.

Du kan altid få en gratis prøvetime på alle vores hold.
Hedehusene Idrætsforening rummer 40 aktivitetstilbud.
Måske er der noget for DIG :-)




Links

DGI - Vi styrker motion og breddeidræt i Danmark

Danmarks Idrætsforbund (dif.dk)

COVID-19 - Sundhedsstyrelsen
Klik og læs det nye program her for 2021-2022 (0.8 Mb)


Kære alle nye som gamle medlemmer af Hedehusene Idrætsforening!

Nu er vi endelig klar med et splinter nyt program som snarest vil lande i alle jeres postkasser i Hedehusene og omegn.

Vi har effektivt arbejdet på et sprit nyt og moderne program til alle jer som skulle være interesseret i at være/blive en del af Hedehusene Idrætsforening!
I det nye program vil I kunne finde både en samlet oversigt over alle* Hedehusene Idrætsforenings hold, derudover vil I kunne læse om hvad holdene indebærer og derfor finde det rette hold til netop dig og/eller dine børn.


I det nye program vil I blandt andet kunne se at vi har fået et helt nyt hold nemlig: E-Sport - her vil HIF stille lokaler, instruktør og computere til rådighed! Derudover er der kommet nye hold på planen af både DanceFit,  Motionskampsport, Jumping Fusion, Jumping for dig og Seniordans.

Vi håber at I bliver lige så begejstret for det nye program som vi er! Og vi glæder os meget til at se jer!

enlightenedDer kan være tilføjelser, hvis der kommer nye hold! Hold derfor øje med hjemmesiden for de nyeste opdateringer af holdene. 

enlightenedDer kan være nogle ændringer i programmet som er lagt her på siden - KIG på hold/tilmeldinger, det er den som gælder.


 

VIGTIGTheart
Hjertestartere placering, tæt og på Hedehusene Skole.


1. Hænger lige ved indgangen til HIFIT -  (indgangen fra skolegården)

2. Hænger ved John Jensen VVS, på adressen Rundageren 17



Hvis det utænkelige sker:

1. Stands ulykken (skab frie luftveje/ lyt efter vejrtrækning)
2. Livreddende førstehjælp (Er der ingen vejrtrækning, udøv hjertemassage indtil hjertestarter ankommer)
3. Tilkald hjælp på 1-1-2
4. Almindelig førstehjælp indtil ambulancen kommer.

Er der flere tilstede - lad en anden ringe så hurtigt som muligt
Hvis du er alene, Ring 1-1-2 efter kontrol af vejrtrækning.

Brug af hjertestarter:
Følg anvisningen på hjertestarteren, den viser hvordan du sætter elektroderne på og guider dig igennem den svære situation.


Lær at bruge en hjertestarter - trin for trin - YouTube

 
Hedehusene Idræts Forening - en forening i bevægelse