Pilates holdet er rigtig blevet en succes. Kate har overtaget holdet for to år siden og kører videre for stor glæde for alle deltager.
Pilates-metoden blev udviklet af Joseph Pilates i starten af 1900-tallet. Formålet med Pilates er at skabe en velafbalanceret krop, hvor muskulaturen styrkes og balancen forbedres.
Øvelserne bygger over 7 essentielle grundprincipper: Aktivering af grundspændingen i maven, spænding af bækkenbunden, læring om aktivering af bækkenbundsmuskulaturen, bækkenets stilling, brystkassens stilling, skulderbladenes stilling, nakken og hovedets stilling.


BEMÆRK! Holdet starter først den 3. oktober
- til gengæld forlænges sæsonen med april måned 2019.

 

1832 Pilates
Onsdag 17.45-19.00


Pris kr.:750,-
Hedehusene Idræts Forening - en forening i bevægelse