Holdet er både for dig, der er ny til yoga, og dig der allerede har noget erfaring med yoga.

I løbet af sæsonen vil vi arbejde med de klassiske yoga stillinger (asanas), balanceøvelser, flows som f.eks. solhilsner og åndedrætsøvelser. Vi afslutter altid med en afspænding. Der er både kraftfulde øvelser, blide stræk og udspænding, og igennem alle

øvelser lægges der vægt på det meditative element i yogaen.  Du oplever sammenhængen mellem krop, åndedræt og sind, og får en følelse af ro og klarhed.

Vi går stille og roligt frem og lærer de forskellige øvelser og teknikker. På holdet er der plads til de forskellige småskavanker, de fleste har, og du behøver ikke at være specielt smidig for at kunne deltage, men du vil sikkert efterhånden opleve en større kropsbevidsthed og smidighed.


1835 Hatha Yoga
Instruktør: Karin
Sted: Hedehusene Skole
Torsdag 19.00-20.30


Pris kr.: 400,-
Hedehusene Idræts Forening - en forening i bevægelse