Bhangra har en lang historisk baggrund, da det er en 500 år gammel festlig og traditionel høstdans, som i løbet af de seneste 30 år har banet sig vej frem til fitnesscentrene.

Når man danser bhangrabeats, så bruger man faktisk hele sin krop. Man stamper i gulvet og laver små hop, mens hænderne hele tiden laver små bevægelser. I den moderne version er der tilføjet nye bevægelser med inspiration fra Bollywood-dans samt mere traditionelle øvelser, der sikrer, at udbyttet af træningen bliver maksimal.

Hvad får du ud af at træne bhangrabeats: Man brænder mange kalorier af, får konditionstræning, opbygger musklerne, får styrket balance- og koncentrationsevnen og mange andre vigtige ting.

Hvem kan være med: Alle kan være med til at dance bhangrabeats. Faktisk vælger flere og flere i dag at går til bhangrabeats. Du vil kunne lide denne motionsform, hvis... du kan lide at danse og har lyst til at prøve noget helt anderledes, - og hvis du er vild med at have det sjovt, når du træner

Det er Bhangrabeats specielt godt for:

·       Balancen, fordi du hele tiden skifter mellem højre og venstre side, hvilket er godt for din
        balance- og koordineringsevne.

·       Den modvirker myoser, fordi man bruger og træner sin nakke og skuldre under dansen.

·       Man forbrænder mellem 5- og 600 kalorier på en times dans.


1839 Bhangra beats 
Tirsdag 18.30-19.30


Pris kr.: 600.-
Hedehusene Idræts Forening - en forening i bevægelse